Usługi i ceny
Terapia składa się z 10 sesji trwających 60-80 minut każda, mających na celu systematyczne uwolnienie tkanek mięśniowo-powięziowych.
Każda sesja zajmuje się specyficznym obszarem, w celu uzyskania określonego celu.

1 sesja — 200 zł
Osoby do lat 18 oraz 65+ — cena 180 zł.
Zapisz się
Dowiedź się więcej
Masaż terapeutyczny jest skierowany na terapię dolegliwości bólowych, poprawę zakresu ruchu oraz wsparcie procesów regeneracyjnych w ciele.

Sesja trwa około 60 min.

1 sesja - 180 zł
Zapisz się
Masaż rozluźniający napięte mięśnie: głowy i szyi, karku, grzbietu, kończyn górnych i dolnych, brzucha, rozluźniający mięśnie piersiowe oraz przeponę.

Sesja trwa około 60 min.

1 sesja — 180 zł
Zapisz się
Terapia skierowana na poprawę wyglądu i mobilności blizny.
Efekt jest widoczny już po jednej terapii, jednak dla utrwalenia efektów zaleca się kilka zabiegów.

Sesja trwa około 60 min.

1 sesja — 160 zł
Zapisz się
Dowiedź się więcej
Integracja Strukturalna
Dla kogo jest Integracja Strukturalna?
  • Gdy czujesz, że Twoja postawa jest nieprawidłowa:
    • utrzymanie wyprostowanej sylwetki zmusza Cię do wysiłku;
    • głowa i ramiona są skierowane nadmiernie do przodu;
    • masz „zamkniętą” klatkę piersiową, spłycony oddech;
    • czujesz, że jesteś nadmiernie odchylony do tyłu;
    • masz wrażenie, że jeden bark jest wyżej od drugiego;
    • Twoja miednica jest zrotowana;
    • opierasz nierównomiernie ciężar swojego ciała na swoich nogach.
  • Gdy czujesz przewlekły ból kręgosłupa, głowy, karku, pleców, bioder, nóg, stóp:
    • którego nie możesz pozbyć się od miesięcy lub lat;
    • który jest efektem ostatnio nabytych lub starych, często zapomnianych urazów, kontuzji czy złamań;
    • ból, który powstał samoistnie, bez konkretnej przyczyny.
  • Gdy czujesz, że Twoje ciało jest napięte, a wynika to:
    • z wymuszonej pozycji podczas pracy;
    • z codziennego powtarzania takich samych ruchów;
    • uprawiania sportu lub wykonywania innych aktywności fizycznych.
  • Gdy jesteś pod wpływem stresu:
    • który wywołuje uczucie napięcia lub przeciążenia psychicznego oraz powoduje napięcie całego ciała lub jego części (np. pleców, karku).
  • Gdy twój sposób poruszania się Cię obciąża:
    • czujesz, że Twój sposób chodzenia, biegania, ruchy ciałem i kończynami wymagają nadmiernego wysiłku, powodują zmęczenie.
  • Gdy szukasz alternatywy:
    • dla osób, które już korzystały z innych terapii medycznych jako ich uzupełnienie lub z powodu braku pozytywnych efektów dotychczasowych terapii.
  • Gdy chcesz poprawić swoją ogólną sprawność w życiu codziennym, niezależnie od wieku.
Jakie korzyści daje Integracja Strukturalna?
  • Usuwa lub łagodzi ból i nadmierne napięcie.
    Integracja Strukturalna likwiduje nierównowagę napięć w ciele powodującą ból pleców, głowy, napięcie ramion i szyi, dyskomfort miednicy, kolan, stóp, upośledzenie ruchu. Pozytywne efekty są z reguły długotrwałe.
  • Poprawia sylwetkę
    Integracja Strukturalna to proces, przez który przechodzi ciało w trakcie 10 sesji.
    Praca z tkanką mięśniowo – powięziową koryguje powstałe w niej napięcia i pozwala ciału na przeorganizowanie się. Poszczególne elementy sylwetki – głowa, barki, miednica, stopy ustawiają się coraz bardziej wzdłuż pionowej linii powodując zrównoważenie struktury ciała. Większość pacjentów odczuwa po każdej sesji uczucie lekkości podczas stania i chodzenia. Ich stopy mają lepszy kontakt z podłożem dając poczucie większej stabilności.
  • Usuwa nadmierny stres
    Ciało i umysł to jedność i nie mogą być rozdzielane. „Otwarta” klatka piersiowa, głębszy oddech powodują większą otwartość na otoczenie i innych ludzi, zwiększenie energii życiowej i witalności, wzrasta poczucie stabilności, pewności siebie.
  • Poprawia mobilność ruchu
    Po 10 sesjach Integracji Strukturalnej warstwy powięzi, ścięgien i mięśni łatwiej ślizgają się po sobie. Zwiększają się zakresy ruchu kończyn, głowy, co wpływa na polepszenia zakresów ruchu całego ciała.
  • Poprawia oddychanie
    Poprzez pracę z powięzią z jednoczesnym wykonywaniem przez pacjenta jak najgłębszych wdechów i wydechów zwiększa się ruchomość klatki piersiowej, co umożliwia łatwiejsze rozprzestrzenianie się wdychanego powietrza. Oddech staje się głębszy i bezwysiłkowy co przynosi znaczną ulgę już po pierwszej sesji.
  • Poprawia czucie własnego ciała
    Podczas sesji Integracji Strukturalnej oprócz pracy manualnej terapeuta poprzez zadawanie pytań: jak czujesz swój oddech, jak ci się stoi, jak ci się chodzi, jak siedzisz, jak wstajesz oraz kierowanie ruchami pacjenta uczy go czucia swojego ciała. W ten sposób pacjent aktywnie uczestnicząc w procesie terapii potrafi sam identyfikować i eliminować stare nawyki ruchowe, co jest istotne dla długoterminowych korzystnych efektów terapii.
Dlaczego Integracja Strukturalna jest unikalna?
Metoda Integracji Strukturalnej opracowanej przez dr.Idę Rolf uwzględnia szereg koncepcji:
  • Koncepcję Tensegracji
    Zakłada ona, że ogólna geometria ludzkiego ciała jest określana przez równowagę elementów naprężających, które są utrzymywane z dala od siebie w określonych relacjach przestrzennych. Elementy te zapewniają równowagę rozkładu napięć pomiędzy mięśniami, kośćmi,narządami wewnętrznymi oraz trójwymiarową strukturą powięzi. Lokalnie wywołane naprężenia zmieniają ogólną geometrię większej struktury. W IS problemy i dysfunkcje pacjenta rozpatruje się całościowo, zwraca się uwagę nie tylko na miejsce bólu, ale na rozkład napięć w całym ciele.
  • Koncepcję Somatycznej Psychoterapii
    Przewlekłe wzorce napięcia mięśniowego mogą magazynować negatywne emocje, utrwalając w ten sposób wpływ tych emocji na osobowość pacjenta. Uwolnienie zmagazynowanych przez człowieka emocji, następuje poprzez zastosowanie ręcznego nacisku na chronicznie napięte mięśnie.
  • Koncepcję Osteopatyczną
    Ludzkie ciało funkcjonuje jako jedna, spójna całość. Biomechanika pacjenta ma ogromne znaczenie dla jego ogólnego i dobrego samopoczucia i można ją poprawić poprzez manipulację.
  • Edukację Sensomotoryczną
    Chroniczne wzorce ograniczonego ruchu i postawy są bezpośrednio związane z chronicznymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi. IS stosuje się w celu osiągnięcia energetycznie wydajnej postawy i ruchu.
  • Poprawę „równowagi” napięcia powięzi w całym ciele i ustawienie postawy wokół pionowej osi
    Pacjent nie powinien walczyć z grawitacją - wszechobecną siłą, do której wszystkie ludzkie struktury ciała muszą się codziennie dostosowywać przez całe życie. Adaptacja do grawitacji jest kluczowym czynnikiem determinującym zdrowie fizyczne i psychiczne. Można to osiągnąć, zwiększając podatność wybranych powięzi poprzez umiejętną manipulację.
IS to system terapii manualnej i edukacji ruchowej, który ma na celu poprawę funkcjonowania biomechanicznego człowieka jako całości, a nie leczenie poszczególnych objawów. Integracja Strukturalna to coś więcej niż masaż.



Przebieg terapii w metodzie Integracja Strukturalna
  • Sesje 1-3 – celem jest otwarcie powięzi powierzchownej.
    Sesja 1 – manipulacja powięzią ramion, barków, klatki piersiowej oraz bioder w celu uwolnienia oddechu.
    Sesja 2 - mająca na celu wyrównanie napięcia mięśni stóp oraz dolnej części nogi.
    Sesja 3 – praca na boku z tzw. „linią boczną ciała”, głównie na bocznych i tylnych odcinkach nóg, biodra, tułowia, szyi i głowy.
  • Sesje 4-7 – dotyczą głębszych struktur powięziowych.
    Sesje 4-6 skupiają się na związku miednicy z nogami i tułowiem. Sesja 7 skupia się na głowie, barkach, szyi, żuchwie i szczęce.
    Sesja 4 – praca na wewnętrznych stronach nóg od wewnętrznego łuku stopy, wzdłuż kolana do niższej części miednicy (m.in. praca na mięśniach przywodzących i ich przyczepach).
    Sesja 5 – praca z mięśniami brzucha, biodrowo – lędźwiowymi, przeponą.
    Sesja 6 – praca na tylnej części ciała od powierzchni podeszwowej stopy do górnej części klatki piersiowej.
    Sesja 7 – odnosi się do barków, szyi, głowy, żuchwy i szczęki.
  • Sesje 8-9 – sesje integracyjne, pozwalające na połączenie dolnych i górnych kończyn ciała względem kręgosłupa.
  • Sesja 10 – zamykająca, wzmacniająca optymalny przepływ bodźców biomechanicznych z kończyn ciała do kręgosłupa w celu zwiększenia jednolitego napięcia całego ciała.

    Po upływie około 6 miesięcy od ostatniej sesji, zaleca się wykonać dodatkowo jedną, dwie lub trzy sesje mające na celu zlikwidowanie nierównowagi w ciele wynikającej z codziennych czynności lub urazów.
Przeciwwskazania:
  • dla osób z infekcją, gorączką, ostrym stanem zapalnym,
  • dla osób po niedawnych przeżyciach traumatycznych,
  • reumatyczne stany zapalne i zapalenie szpiku.
Pytania i odpowiedzi:
  • Czy muszę odbyć 10 sesji.
    Nie trzeba. Zaleca się odbycie 10 sesji, wtedy terapia jest kompleksowa i daje najlepsze efekty. Można zacząć od jednej, dwóch lub trzech sesji. Jeżeli pacjent nie chce kontynuować terapii może ją na każdym etapie zakończyć.
  • Dlaczego 10 sesji.
    Każda sesja dotyczy innego obszaru ciała, to także inny cel do osiągnięcia. Razem tworzą zamkniętą całość. Terapia jest tak ułożona, aby kolejna sesja była kontynuacją poprzedniej. 10 sesji to wystarczający czas aby kompleksowo zająć się pacjentem.
  • Jak się przygotować do sesji.
    Każdy pacjent odbywa terapię w bieliźnie. Mężczyźni w majtkach lub kąpielówkach, kobiety biustonosz, majtki lub dwuczęściowy strój kąpielowy. Biustonosz nie powinien zakrywać nadmiernie tułowia oraz być zbyt obcisły, aby nie utrudniać manipulacji tkanką. Każdy pacjent ma zapewnione prześcieradło i koc do wyłącznego użytku.
  • Jak długo utrzymują się efekty terapii.
    Efekty terapii są widoczne w trakcie jej trwania, a także rozwijają się po zakończeniu 10 sesji. Proces terapeutyczny nie kończy się wraz z ostatnią sesją tylko trwa nadal. Terapeuta nadaje mu kierunek rozwoju, a pacjent go utrzymuje zgodnie ze wskazówkami, jak lepiej wykorzystywać swoje ciało aby zapobiegać przeciążeniom, utracie poczucia stabilności i równowagi w ciele.
    Z uwagi możliwe urazy, stres na zaleca się wykonanie dodatkowych 1-3 sesji po upływie około 6 miesięcy od zakończenia 10 sesji.
  • Czym się różni Integracja Strukturalna od masażu.
    IS łączy manipulację tkanką łączną z reedukację ruchową. Celem jest integracja części ciała pacjenta względem siebie, zrównoważenie występujących w nich nadmiernych napięć tak aby mogły funkcjonować optymalnie, a tym samym przywrócenie prawidłowej postawy oraz mobilności ciała. Pacjenci często zgłaszają zwiększoną świadomość ciała oraz poczucie lepszego ustawienia, wykraczające poza natychmiastowy relaks doświadczany podczas masażu. Techniki IS zostały przyjęte przez szeroką gamę innych terapii manualnych.
  • Jak często odbywają się sesje?
    W zależności od kondycji psychofizycznej pacjenta. Z reguły jest to jedna sesja w tygodniu lub na dwa, trzy tygodnie. Nie rzadziej niż raz w miesiącu. W wyjątkowychprzypadkach mogą to być dwie sesje w tygodniu.
  • Jakie są odczucia w trakcie sesji?
    Pacjenci często zgłaszają odczuwanie przyjemnego, uwalniającego bólu. Terapeuta jest cały czas w kontakcie z pacjentem, który w przypadku odczuwania dyskomfortu lub nadmiernego bólu informuje o tym aby można było modyfikować siłę w celu uzyskania efektu terapeutycznego w możliwie najłagodniejszy dla pacjenta sposób.
Twórczynią Integracji Strukturalnej zwanej również Rolfingiem jest dr Ida Rolf. Urodziła się w 1896 r. w Nowym Jorku. W 1916 r. ukończyła Barnard College uzyskując tytuł licencjata z chemii. W 1917 r. rozpoczęła studia doktoranckie na Columbia University, gdzie studiowała biochemię.W 1918 r. otrzymała stanowisko asystentki w laboratorium chemicznym, a w 1920 r. otrzymała tytuł doktora biochemii. Dwa lata po uzyskaniu tytułu doktora awansowała na stanowisko adiunkta.
           Jednocześnie rozpoczęłapracę w Rockefeller Institute (1917-1927), gdzie jako pierwsza kobieta na stanowisku badawczym brała udział w badaniach nad chemią organiczną. Opublikowała sporą ilość prac badawczych w Journal of Biological Chemistry. W 1926 r. zrezygnowała z pracy akademickiej w Instytucie Rockefellera w Nowym Jorku na rzecz rozpoczęcia studiów w Europie. Matematykę i fizykę atomową studiowała w Szwajcarskim Federalnym Instytucie Technologii w Szwajcarii, medycynę homeopatyczną w Genewie oraz biochemię w Instytucie Pasteura w Paryżu.
           Szukając nowych możliwości rozwiązań problemów zdrowotnych członków swojej rodzinyzaczęła zgłębiać tajniki osteopatii, chiropraktyki, jogi, systemu edukacji sensomotorycznej Mathiasa Alexandra, homeopatii, a także szereg ściśle powiązanych terapii treningu postawy, metody świadomości ruchu Elsy Gindler, Charlotte Selver i Moshe Feldenkraisa. Duży wpływ wywarły na nią prace Alfreda Korzybskiego nad stanami świadomości. W swoich badaniach była mocno osadzona w naukowym punkcie widzenia, ale uznawała też wartość rozwiązań uzyskanych dzięki intuicji i medycynie alternatywnej. Uznawała, że skoro ciało ludzkie jest poddawane wpływom grawitacji to nierównowaga w strukturze ciała będzie stawiała większe wymagania tkankom – mięśniom, więzadłom , ścięgnom, powięzi tworząc kompensacje w całej strukturze ciała.
           W latach 40-tych XX w. otworzyła gabinet na Manhattanie, gdzie przez 30 lat pracowała z pacjentami i doskonaliła swoje techniki. Zauważyła, że gdy poszczególne segmenty ciała zostaną ułożone w prawidłowej pozycji w przestrzeni, ciało zaczyna lepiej funkcjonować. Drogą ku temu była praca z powięzią, która tworzy skomplikowany system sieci tkanki połączonych we wzajemnych relacjach. Dzięki pracy z tkanką miękką mogła ją przeorganizować i tchnąć w nią energię, dając więcej przestrzeni dla kości, mięśni i innych tkanek umożliwiając im samoistną zmianę. W ten sposób stworzyła unikalną terapię, którą początkowo nazywała Structural Dynamics, aby ostatecznie nazwać jąStructural Integration, a z czasem zyskała miano „rolfingu” od jej nazwiska.
           Ida Rolf pod koniec lat 40-tych rozpoczęła szkolenia terapeutów ucząc swojej metody aż do czasu swojej śmierci w 1979r. Szkoliła w Stanach Zjednoczonych i za granicą, zyskując reputację osoby, która w znaczący sposób poprawiała postawę i dysfunkcje układu mięśniowo-szkieletowego. Dużo podróżowała, demonstrując swoje metody grupom osteopatów i chiropraktyków.  Rozwijała swoją szkołę, prowadziła badania, publikowała i występowała publicznie. Jej jedyna książka „Rolfing: The Integration of Human Structures” zawiera niezwykłe bogactwo fotografii i ilustracji anatomicznych.
           Druga książka o Integracji Strukturalnej, to zbiór wykładów i rozmów z dr Rolf, napisana przez Rosemary Feitis, która przez wiele lat była jej osobistą sekretarką: „Ida Rolf Talks About Rolfing and Physical Reality”, wydana w 1985r.
           W 1967 r. powstał Guild for Structural Integration z siedzibą w Boulder w stanie Colorado w USA, który w 1971 r. został przekształcony w Rolf Institute of Structural Integration (RISI).
           W 1990 r. grupa starszych wykładowców RISI oddzieliła się, aby utworzyć Guild for Structural Integration, wierny w tradycji uczenia wg przekazu dr Rolf.
            Po śmierci Idy Rolf i rozdzieleniu się obu szkół, Rolfing stał się zastrzeżoną nazwą dla absolwentów Rolf Institute, natomiast szkoła Guild for Structural Integration oraz jej europejski odpowiednik European Guild for Structural Integration (EGSI) używają pierwotnej nazwy – Integracja Strukturalna.
           Od tego czasu liczba praktyków i instytutów szkoleniowych wzrosła w przyspieszonym tempie, najpierw w Stanach Zjednoczonych, a następnie na arenie międzynarodowej. W 2004 r. Tom Myers wymienił 14 różnych instytutów szkoleniowych w samych Stanach Zjednoczonych. W 2002r. utworzono organizację International Association for Structural Integrators (IASI) w celu opracowania standardów szkoleń i certyfikacji praktyków.
Ida Rolf
Do czego służy praca z bliznami?
ScarWork to metoda pracy z bliznami stworzona przez amerykańską terapeutkę Sharon Wheeler.

Jest to seria kilkunastu, bezbolesnych dla pacjenta technik manualnych, służących do poprawy czucia i funkcjonalności blizny oraz otaczających ją tkanek.
Wszystkie narządy w ciele są połączone powięzią co oznacza, że blizna znajdująca się w jednej części ciała powoduje problem w innej części (może ograniczać mobilność i funkcje narządów oraz powodować ból).

W wyniku terapii uwalniają się ograniczenia w samej bliźnie, a to w konsekwencji powoduje usunięcie napięcia i przywrócenie równowagi w całym ciele.
Terapia zwykle też uwalnia powięziowe ograniczenia nerwów przez co pomaga w uśmierzeniu bólu i przywróceniu czucia w zdrętwiałych obszarach.
Terapii poddawane są blizny będące wynikiem wypadku, operacji chirurgicznej lub oparzenia.
Z wykształcenia jestem Technikiem Masażystą oraz Terapeutą Integracji Strukturalnej w tradycji dr Idy Rolf. Nie pamiętam już od kiedy, ale chyba od zawsze fascynowała mnie perfekcyjność budowy i sposobu funkcjonowania ludzkiego ciała. Zadziwiała mnie jego złożoność, relacje między jego elementami, w szczególności zależności między układem ruchu a układem mięśniowym. Jako masażysta praktykowałem i nadal wykonuję głównie masaż terapeutyczny. Jest to dla mnie najciekawsza forma masażu, dająca szczególną satysfakcję, gdy w jego efekcie następuje poprawa zdrowia pacjenta. Kilka lat temu podczas jednego ze szkoleń rozwijających dowiedziałem się o opracowanej pod koniec lat 40-tych XX wieku, terapii manualnej i ruchowej: Integracji Strukturalnej. Metoda ta została stworzona przez dr Idę Rolf na bazie jej wieloletnich, własnych doświadczeń w pracy z pacjentami oraz jej szerokiej wiedzy naukowej. Postanowiłem wypróbować na sobie jak działa ta terapia i czy w ogóle działa.Ciało każdego praktykującego masażysty czy fizjoterapeuty jest narażone na przeciążenia wynikające ze specyfiki pracy. Staram się dbać o swoje zdrowie i kondycję, jestem osobą aktywną - pływam na długich dystansach, pokonuję rocznie kilka tysięcy kilometrów rowerem, trenuję CrossFit, poszerzam swoją wiedzę medyczną i rozwijam umiejętności biorąc udział w szkoleniach. Przed rozpoczęciem terapii odczuwałem dyskomfort spowodowany napięciem mięśni, które powodowało zmianę mojej sylwetki poprzez nadmierne odchylenie tułowia do tyłu. Efekt dziesięciu sesji przewyższył moje oczekiwania. Po każdej sesji czułem się coraz „lżejszy”, zwiększały się zakresy, swoboda i płynność ruchów, postawa stawała się coraz bardziej pionowa, stabilna i pewna. Miałem poczucie że moje ciało znowu jest „wolne”. Zdecydowałem, że muszę się tego nauczyć. Ukończyłem dwuletnie szkolenie w European Guild for Structural Integration, gdzie nauczyłem się patrzeć na ludzkie ciało „globalnie” a nie „lokalnie”.
           Praca tą metodą stała się moją pasją, którą stale rozwijam na kursach doskonalących, prowadzonych przez wybitnych znawców i wieloletnich praktyków Integracji Strukturalnej z USA i Europy.
           Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej oraz European Guild for Structural Integration. Oprócz Integracji Strukturalnej i masażu terapeutycznego praktykuję również terapię blizny metodą ScarWork.
Wojtek Karwowski
Terapeuta Integracji Strukturalnej
Opinie
  • Antoni
    34 lat
    W Mojej opinii Wojtek jest jednym z najlepszych masażystów w Polsce. Długo szukałem profesjonalnego masażysty, który ma ogromną wiedzę medyczną i traktuje pacjentów poważnie. Wojtek nie marnuje czasu i wkłada całe serce w masaż, by pacjenta „postawić na nogi”. Po masażach u Wojtka ból szyi czy kręgosłupa mija a człowiek czuję się jak nowonarodzony. Polecam masaże u Wojtka szczególnie osobom, które od wielu lat zmagają się z bólem kręgosłupa, szyi, ramion czy nóg! To naprawdę wybitny specjalista!
  • Tatiana
    60 lat
    Ten masaż naprawdę działa cuda na organizm. Próbowałam różnych metod, ale ta działa najlepiej. Po każdym zabiegu miałam lekkość w ciele i żadne uczucie stresu oraz zmęczenia po całym tygodniu pracy. Moje plecy są mi wdzięczne)) Wojciech jest wspaniałym specjalistą i przyjemnym człowiekiem. Dziękuję bardzo i czekam możliwości przedłużenia tych zabiegów!
  • Jagienka
    50 lat
    Przyszłam do gabinetu z konkretnym problemem, ale zostałam na cały komplet masaży z serii integracji strukturalnej. Bardzo pomogło na mój problem z ramieniem i biodrem, ale także poprawiło moją postawę. Ze zdziwieniem stwierdziłam, że rozluźnienie mięśni znacząco poprawiło pracę innych moich organów.
    Serdecznie polecam sesje u Wojtka - oczywiście całą serię!
Zapisz się na wizytę
Wojtek Karwowski

Przyjmuję klientów pod adresem:
81-741 Sopot, ul. Jana z Kolna 16,
gabinet 41
Proszę o wcześniejszy zapis
pod telefonem: +48 692 205 349 lub
przez email: wojt.kar9@gmail.com

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website